Aus der Hölle den Himmel machen

Ich sitze bei herrlichem Wetter, mit meinen Lieben an einem der schönsten Plätze auf Erden, bin gesund, werde geliebt, mir geht es super gut und ich nehme das alles nicht "wahr", weil ich mir Gedanken/Sorgen über eine Situation in der Zukunft mache... ich mache meinen Himmel zu Hölle!

Es geht zum Glück auch andersherum: ich liege auf einem Zahnarztstuhl und merke wie ich langsam verkrampfe... Gedanken an und ich reise in meinem Kopf an einen wunderschönen Strand, fühle den Sand zwischen meinen Zehen, die Sonne auf meiner Haut und meinen entspannten Körper... ich mache mit Kraft meiner Gedanken die "Hölle" zum Himmel.